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心靈SPA·緩解壓力·賦能前行 ——門頭溝區(qū)大峪街道社工心理舒緩活動(dòng)
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隨著社區(qū)工作的日益繁重和復(fù)雜化，社工們面臨著來自多方面的壓力。他們不僅需要處理各種居民問題和突發(fā)事件，還要應(yīng)對(duì)工作壓力、家庭責(zé)任等多重挑戰(zhàn)。長(zhǎng)期的心理壓力不僅影響社工們的身心健康，還可能影響他們的工作效率和服務(wù)質(zhì)量。
為緩解社工們的工作壓力，提升他們的心理健康水平，大峪街道社會(huì)工作服務(wù)中心精心策劃了社區(qū)社工心理舒緩活動(dòng)——“心靈SPA·緩解壓力·賦能前行”系列活動(dòng)。2024年4月至5月期間，分別在在大峪街道的10個(gè)社區(qū)社會(huì)工作服務(wù)站開展心理解壓服務(wù)，共有近120名社工參與。
活動(dòng)有兩個(gè)環(huán)節(jié)：心理按摩和肢體按摩。
心理按摩環(huán)節(jié)，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師謝冬梅，為社工們?cè)敿?xì)講解了脈輪清理的情緒疏導(dǎo)方法。這是一種基于能量醫(yī)學(xué)的心理調(diào)節(jié)技巧，通過清理身體各脈輪中的負(fù)面能量，達(dá)到舒緩情緒、提升心理狀態(tài)的目的。謝老師結(jié)合實(shí)例，生動(dòng)形象地講解了脈輪清理的原理和操作方法，并引導(dǎo)社工們進(jìn)行實(shí)踐操作。社工們積極參與，互相交流心得，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈而融洽。
肢體按摩環(huán)節(jié)，主要針對(duì)社工工作帶來的肩頸問題，由兩位經(jīng)驗(yàn)豐富的按摩技師給社工們做專業(yè)的肩頸放松按摩。按摩師們運(yùn)用熟練的手法，幫助社工們緩解肩頸疲勞，釋放緊張情緒。在按摩的過程中，社工們紛紛表示感受到了身心的放松和舒適，仿佛卸下了所有的壓力和負(fù)擔(dān)。
兩個(gè)環(huán)節(jié)相輔相成，雙管齊下，通過專業(yè)的方法和手段，幫助社工們釋放壓力，調(diào)整心態(tài)，提升心理素質(zhì)。
參與社工表示：通過情緒疏導(dǎo)方法的講解與體驗(yàn)，社工們掌握了有效的情緒調(diào)節(jié)技巧，學(xué)會(huì)了如何更好地管理自己的情緒，提升心理抗壓能力。肩膀按摩放松環(huán)節(jié)則讓社工們?cè)诿β档墓ぷ髦嗟玫搅松硇牡姆潘珊褪孢m，有助于他們調(diào)整心態(tài)，以更加飽滿的熱情投入到工作中。
社工是社區(qū)服務(wù)的核心力量，他們的專業(yè)素養(yǎng)、心理狀態(tài)和工作動(dòng)力直接影響著社區(qū)工作的質(zhì)量和效率。社工賦能不僅是提供必要的技能和知識(shí)培訓(xùn)，更重要的是營(yíng)造一個(gè)積極向上的工作環(huán)境，讓社工們感受到被尊重、被關(guān)注、被支持。
大峪街道社會(huì)工作服務(wù)中心將繼續(xù)致力于組織各類團(tuán)建活動(dòng)、心理舒緩活動(dòng)以及專業(yè)研討會(huì)，全方位提升社工的綜合能力和工作滿意度，從而推動(dòng)社區(qū)服務(wù)的持續(xù)發(fā)展和創(chuàng)新。
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