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睡眠健康管理助力梅州月子中心，關(guān)注90后寶媽睡眠與情緒
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現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,睡眠問題成為健康難題,對(duì)產(chǎn)后寶媽尤為重要。近日,梅州安琪瑛嬰皇月子中心舉辦了“武當(dāng)睡功睡眠健康管理”公益沙龍,吸引90后寶媽、產(chǎn)后康復(fù)師及管理層參與。
活動(dòng)由武當(dāng)睡功及中國人社睡眠管理第一期李惠蘭、林湞主講,通過“8+醫(yī)”科學(xué)睡眠管理法指導(dǎo)寶媽改善睡眠。李惠蘭老師深入講解了睡眠的重要性、產(chǎn)后睡眠特點(diǎn)及(母乳、頸椎、雀斑…)問題,并提供情緒表達(dá)、作息調(diào)整、睡眠環(huán)境改善等建議。現(xiàn)場還設(shè)置互動(dòng)環(huán)節(jié),老師們與寶媽面對(duì)面交流,提供個(gè)性化睡眠改善建議,并演示助眠瑜伽和呼吸練習(xí)。
一位寶媽表示:“這次沙龍讓我學(xué)到很多實(shí)用的方法,受益匪淺?！痹伦又行倪€發(fā)放了睡眠健康管理手冊(cè),幫助寶媽形成健康睡眠習(xí)慣。
此次沙龍不僅為梅州寶媽提供學(xué)習(xí)交流平臺(tái),也推動(dòng)社會(huì)對(duì)產(chǎn)后睡眠健康的關(guān)注。月子中心負(fù)責(zé)人表示,將繼續(xù)常態(tài)舉辦類似活動(dòng),為更多家庭提供優(yōu)質(zhì)產(chǎn)后康復(fù)服務(wù)。
睡眠健康管理走進(jìn)梅州月子中心,體現(xiàn)對(duì)產(chǎn)后寶媽身心健康的關(guān)懷,為家庭幸福貢獻(xiàn)力量。(諦靜)
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